Essverhalten & Selbstliebe
Gehörst du auch zu denjenigen, die immer wieder Ausreden dafür finden, wieso es diesen Monat schon wieder nicht mit der gesunden Ernährung geklappt hat? Wieso genau DU kein glückliches, erfülltes Leben mit einem gesunden Essverhalten haben kannst? Übernimm Verantwortung für dich und dein Handeln! Du bist der einzige Faktor, der Dich davon abhält, Deine Zukunft zu verändern! Mit den folgenden Beiträgen versuche ich, Dir ein bisschen von meiner Energie mitzugeben und Dich zu motivieren, Gas zu geben, Verantwortung für Dich selbst und Dein Essverhalten zu übernehmen und Dich selbst zu lieben. Ich hoffe, Du kannst Dir hier einige Anregungen holen, wie Du das alltägliche Essen unkomplizierter und genussvoller gestalten kannst. Nicht alle meine Erfahrungen und Tipps sind für jeden geeignet: Such Dir das aus, was für Dich persönlich am besten funktioniert.
5 Nährstoffe, auf die du als Veganer achten solltest
Bestimmt kennst Du das…bist seit kurzem Veganer/in geworden oder lebst schon seit einer Weile so und folgende Sätze sind dir deshalb schon hundertmal über den Weg gelaufen: „Oh, Du ernährst dich vegan? Das ist doch total einseitig…“; „…ich habe gelesen,…
Vegan Abnehmen – 5 Tipps, mit denen es endlich klappt!
Zugegeben: So sehr vom „normalen“ Abnehmen unterscheidet sich das Ganze in vegan 🌱 eigentlich gar nicht 🤔 Es gibt nämlich eine ganz einfache Regel beim Abnehmen: Nimm weniger Kalorien zu dir, als du verbrauchst! 💪🏻 Das ist das einzige, was…
Coach Dich selbst zur Selbstliebe! (mit Deinem individuellen Workbook)
Wenn man die aktuellen Trends im Fitness / Food / Lifestyle und Persönlichkeitsentwicklungs-Sektor in letzter Zeit einmal etwas näher betrachtet, fällt auf, dass überproportional häufig der Begriff „Selbstliebe“ fällt. Dieser Begriff wird zeitweise in den Himmel gelobt und als unabdingbar…
Die 28 besten Bücher, um endlich Deine (sportlichen und persönlichen) Ziele zu erreichen
*Achtung – In diesem Beitrag empfehle ich meine persönlichen Lieblingsbücher. Alle Empfehlungen entsprechen zu 100% meinen eigenen Erfahrungen. Wenn Du eins der aufgeführten Bücher kaufst erhalte ich über sogenannte “Partner-Programme” eine kleine Provision und du unterstützt meinen Blog – der…
Meal Prep – Wie Du es in 3 Stunden pro Woche zu einem regelmäßigen Essverhalten schaffst
*Werbung durch Affilate-Links und Namensnennung anderer Blogs* Geben wir es zu – die meisten von uns, die einem normalen Alltag frönen und einem Beruf nachgehen, der eine 40-stündige Anwesenheit (oder mehr) erfordert, haben Probleme damit, sich ordentlich zu ernähren.Morgens in…
10 Fitness-Wahrheiten, die ich gerne früher gewusst hätte
Kennt ihr das? Ihr bekommt so am Rande in sozialen Netzwerken, von Familienmitgliedern oder in Gesprächen mit Freundinnen irgendwelche unrecherchierten Halbwahrheiten mit, die sich einfach so ins Gehirn brennen und die man nicht mehr so schnell los wird. Man macht…
Natürliches Bleaching mit Kokosöl / Zero-Waste Zahnpasta
Das Kokosöl super ist wissen wir alle. Aber wusstest Du, dass es sogar Zähne aufhellen kann? Ich benutze Kokosöl schon seeeehr lange und gefühlt für alles – ich kaufe meist ein großes 1kg Glas im Bio-Laden für ca. 15-20 Euro und…
So entwickelst Du Deine perfekte Morgen-Routine
*Unbezahlte Werbung durch Nennung von Marken enthalten* Wenn ihr schon mal den ein oder anderen Blog oder Podcast zu Themen der Persönlichkeitsentwicklung gelesen oder gehört habt, kommt eigentlich an einem gewissen Punkt immer ein Thema auf: “Mein Leben hat sich…
15 Tipps für ein neues Ich – so schaffst Du endlich Deine Ziele!
Kennt ihr das? Ihr habt Feierabend, Schulschluss, Unischluss oder was auch immer und den ganzen Nachmittag noch nichts vor. Am Anfang freut man sich noch auf den super Abend ohne Termine und Verpflichtungen, bis einem einfällt, dass das Alternativprogramm aus…
