7 Tage „Vegan Transformation“ Guide (100% kostenlos!)
Melde dich für meinen kostenlosen 7-tägigen Mini-Onlinekurs „Vegan zum Wohlfühlgewicht“ an und hol dir meinen Ernährungsplan, Rezepte und die passende Einkaufsliste PLUS mein unschlagbares 3-Phasen-System, wie du nie wieder Kalorienzählen musst!
Schnelle One-Pot Minestrone
Diese One-Pot Minestrone ist SO lecker und einfach! Und dazu noch proteinreich durch die Bohnen 🙂 Dieses Rezept funktioniert auch super im Thermomix, wenn du einfach alles auf Linkslauf köcheln lässt. Viel Spaß beim Kochen dieses einfachen veganen One-Pot Rezeptes!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Hier…
Cremige Avocado-Pasta aus dem Thermomix
Dieses vegane Thermomix-Gericht ist auf jeden Fall eins meiner 10-Minuten-Rezepte, die es in nächster Zeit definitiv öfter geben wird! Es ist einfach super cremig, herzhaft, super lecker und dazu noch denkbar einfach im Thermomix gemacht 👍🙂 Ihr könnt das Rezept…
Drei schnelle Pasta-Rezepte für Faule ;)
Wie oft sagen wir, dass wir keine Zeit oder Lust zum Kochen haben? Viel zu oft, oder? Eine gesunde Ernährung lässt sich meiner Meinung nach viel einfacher umsetzen, wenn sie sich leicht in den Alltag integrieren lässt und du keine…
Cremige käsige Blumenkohl-Pasta – Veganes Rezept
Kennst du den Satz : „Meiner Familie / meinem Partner Gemüse unterzujubeln ist vollkommen okay.“ ? Ich muss jetzt zugeben, ich kann meinem Mann (aber auch mir) viel, aber auch nicht überall Gemüse unterjubeln 😂😂 Zucchini im Porridge zum Beispiel…
3 schnelle, vegane Rezepte, die sogar deine Familie überzeugen
Um dich langfristig gesund vegan ernähren zu können und damit sogar ggf. abzunehmen, ist es super wichtig, dass deine Familie und dein Umfeld mitziehen! Nichts ist anstrengender als quengelnde Ehemänner oder nörgelige Kinder, wenn man doch grade richtig im „Vegan…
5 Nährstoffe, auf die du als Veganer achten solltest
Bestimmt kennst Du das…bist seit kurzem Veganer/in geworden oder lebst schon seit einer Weile so und folgende Sätze sind dir deshalb schon hundertmal über den Weg gelaufen: „Oh, Du ernährst dich vegan? Das ist doch total einseitig…“; „…ich habe gelesen,…
Cremiges veganes Seitan-Frikassee (proteinreich!)
Hast du dich schon mal an Seitan versucht? 🤔😀 Seitan ist eine tolle proteinreiche vegane Alternative zu Fleisch, die man super easy selber machen kann! Dadurch, dass es aus Weizengluten besteht, ist das Protein leider nicht ganz so hochwertig wie…
Vegan Abnehmen – 5 Tipps, mit denen es endlich klappt!
Zugegeben: So sehr vom „normalen“ Abnehmen unterscheidet sich das Ganze in vegan 🌱 eigentlich gar nicht 🤔 Es gibt nämlich eine ganz einfache Regel beim Abnehmen: Nimm weniger Kalorien zu dir, als du verbrauchst! 💪🏻 Das ist das einzige, was…
Orientalischer Bratreis mit Datteln
Zu diesem orientalischen Bratreis mit Datteln hat mich unsere letzte Bio-Box inspiriert! 🍅 🍆 🥒 Wir hatten so viele tolle Dinge darin, bei denen mir sofort klar war: Daraus wird eine richtig schöne vegane Gemüsepfanne! Aber bitte nicht so schnöde…
Die allerbeste vegane Carbonara
Sagt mir mir bitte: Seht ihr diese unfassbare Cremigkeit auch? 🤩🤩 Irgendwie brauchte ich ein richtig cremiges Pasta-Rezept, als ich die Tage krank war 😂🙈 Manchmal ist es ja nicht so leicht, diese sahnige, käsige Konsistenz auch in einem veganen…
10 einfache vegane Low-Carb Rezepte zum Abnehmen
Ich war früher ständig auf der Suche nach veganen Low-Carb Rezepten, am besten noch mit viel Protein. Ich habe nach Blogs gesucht, nach Büchern und nach Instagram-Accounts, die sich mit dem Thema „vegane Fitness-Rezepte“ oder „vegan Abnehmen“ bzw. „vegan Muskeln…
