Virtueller Kochkurs – Live bei dir zu Hause!
„Vegan Meal-Prep“
2 Stunden kochen, 3 Tage essen!
WAS ERWARTET DICH?
Meine virtuellen Kochkurse finden nicht in einem fancy Küchenstudio statt, sondern ganz bequem bei dir zu Hause! Alles was du brauchst ist Internet, eine Grundausstattung in deiner Küche sowie (optional, falls du dich zeigen möchtest) Kamera und Mikrofon in deinem Laptop oder Tablet.Die EInkaufsliste für die Zutaten sende ich dir im Voraus zu.
Der nächste Kurs findet statt am:
Sonntag, 05.07.2020 von 17:00-19:00 Uhr!
Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen
Natürlich ist es am Schönsten, wenn du direkt Live mit dabei bist und wir uns persönlich austauschen können, es wird aber auch eine Aufzeichnung geben, die du dir immer wieder anschauen kannst. Du brauchst dich für die Teilnahme nicht extra bei Skype o.Ä. registrieren: Du bekommst nach deiner Anmeldung von mir einfach den direkten Teilnahmelink. Während des Kurses kannst du Fragen stellen, wir quatschen alle miteinander und haben einfach Spaß beim Kochen!
DAS STEHT AUF DER SPEISEKARTE
Mealprep liegt total im Trend. Das Vorkochen mehrerer Mahlzeiten für einige Tage im Voraus bietet viele Vorteile für deine gesunde Ernährung. Nichts ist besser, als nach einem stressigen Tag nach Hause zu kommen und dein leckeres, cremiges Abendessen steht bereits im Kühlschrank und muss nur noch aufgewärmt werden!
In meinem Kurs „Vegan Meal Prep – 2 Stunden Kochen, 3 Tage Essen“ zeige ich dir, wie du dich mit nur 2 Stunden Aufwand, 3 Tage lang von morgens bis abends komplett gesund, ausgewogen und vegan ernähren kannst. Wir werden 3 gesunde, proteinreiche vegane Gerichte á 3 Portionen kochen: Ein Frühstück und zwei Hauptgerichte.
Außerdem zeige ich dir viele meiner zeitsparenden Küchentricks- und Tipps, die ich in meinem langjährigen Schülerjob in der Gastronomie erlernt habe sowie Mealprep-Tipps zur Ausstattung, Zubereitung und Lagerung, mit denen du in kürzester Zeit zum Mealprep-Profi wirst!
Tschüss liebe „Ich habe keine Zeit zu kochen“- Ausrede, hallo Herrschaft über das Ernährungschaos!
LINSEN-NUDELN MIT HUMMUS-SPINAT TOMATENSAUCE
MANDEL-ZIMT-HIRSE
MIT MANGO
BELUGA-LINSEN-CURRY MIT JOGHURT-MINZ SAUCE
Jetzt Ticket sichern!
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ABLAUF
Unser Mealprep-Abend wird über Zoom stattfinden (so etwas wie Skype, nur dass du dich nicht registrieren musst!). Die ganze Veranstaltung dauert, je nachdem wie viele Fragen ihr stellt, ca. 2 Std. und kostet 21€ (Frühbucher-Preis 17€).
Melde dich bitte über die Buttons auf dieser Website bzw. über elopage an. Anschließend erhältst du eine Buchungsbestätigung und dein „Ticket“. Einige Tage vor der Veranstaltung erhältst du die Einkaufsliste sowie den Link zu unserem virtuellen Kochstudio. Nach dem Kurs erhältst du natürlich alle Rezepte noch einmal schriftlich als PDF zugesendet.
Schreib mir gerne direkt eine Nachricht, falls du noch offene Fragen hast – ich freue mich total auf dich!
Hi, Ich bin Uta!
…, nach staatlichen Richtlinien ausgebildete Personal-Trainerin, A-Lizenz Fitnesstrainerin sowie Expertin für intuitives Essen, vegane Ernährung und Clean-Eating.
Ich bin der Meinung, dass jeder Mensch und vor allem jeder Körper auf dieser Welt es verdient hat, fit, gesund und mit voller Energie durchs Leben zu gehen, ein gesundes Essverhalten zu haben und auch (oder grade) in stressigen Zeiten ausgewogen ernährt zu werden. Unsere Gesundheit ist das Wichtigste, was wir haben und unsere einzige Problemzone sind unsere Gedanken!
Meine Mission ist es, dir zu zeigen, wie du deine Glaubenssätze und Gewohnheiten langfristig verändern kannst und mit den daraus resultierenden Veränderungen im Innen & im Außen sowie der richtigen Ernährung schaffst, ein Leben lang fit, schlank und gesund zu bleiben.