An diesen Spruch von Coaching-Legende Christian Bischoff erinnere ich mich beinahe jeden Tag. Wenn Du genug Willen hast, etwas zu verändern, dann kannst Du das auch! Du bist der einzige Faktor, der Dich davon abhält, Deine Zukunft zu verändern! Mit den folgenden Beiträgen versuche ich, Dir ein bisschen von meinen Learnings mitzugeben und Dich zu motivieren, Gas zu geben.
Außerdem findest Du hier alles, was Du zu den Themen vegetarische/vegane Ernährung und Bewegung wissen musst. Ernährung und Bewegung gehören so eng zusammen wie Spargel und Kartoffeln: Das eine funktioniert auch ohne das andere, aber miteinander kombiniert ist es der Knaller! Auch wenn Du dich für Yoga, Laufen, Gewichtsreduktion oder Muskelaufbau interessierst, findest Du hier wertvolle Tipps.
Ein besonderer Schwerpunkt wird dabei in Zukunft auch auf „Emotionalem Essen“ und dem Entwickeln eines regelmäßigen Essverhaltens liegen. Ich hoffe, Du kannst Dir hier einige Anregungen holen, wie Du das alltägliche Essen unkomplizierter und genussvoller gestalten kannst.
Nicht alle meine Erfahrungen und Tipps sind für jeden geeignet: Such Dir das aus, was für Dich persönlich am besten funktioniert.